İçindekiler
- Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV) Nedir?
- Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo Kimleri Etkiler?
- BPPV Ne Kadar Yaygındır?
- BPPV Kalıcı mıdır?
- Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigonun Belirtileri Nelerdir?
- BPPV’yi Ne Tetikler?
- Baş Pozisyonundaki Değişiklikler Neden BPPV'ye Neden Olur?
- Tanı ve Testler
- Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo Nasıl Teşhis Edilir?
- Yönetim ve Tedavi
- BPPV'yi Tedavi Etmenin En Hızlı Yolu Nedir?
- Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo Egzersizleri: Nasıl Çalışırlar?
- BPPV Kendiliğinden Geçebilir mi?
- Görünüm/Prognoz
- Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigom Varsa Ne Beklemeliyim?
- BPPV Ne Kadar Sürer?
- Önleme
- BPPV Riskimi Nasıl Azaltabilirim?
- Yaşamak
- Sağlık Uzmanına Ne Zaman Görünmeliyim?
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV) Nedir?
İyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV), yaygın bir iç kulak rahatsızlığıdır. BPPV ile baş pozisyonunuzdaki değişiklikler (örneğin başınızı geriye doğru eğmek veya yatakta oturmak) ani vertigoya (odanın döndüğü hissi) yol açar.
BPPV ciddi bir sorunun belirtisi değildir ve genellikle ilk ataktan birkaç gün sonra kendiliğinden kaybolur. (Bazı kişilerde birkaç hafta sürebilir.) Ancak, BPPV'nin semptomları çok korkutucu olabilir ve özellikle 65 yaş üstü yetişkinlerde tehlikeli olabilir. BPPV'nin dengesizliği, kırıkların önde gelen nedenlerinden biri olan düşmelere yol açabilir .
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo Kimleri Etkiler?
BPPV her yaştan insanı etkileyebilir, ancak 50 yaş üstü yetişkinlerde daha yaygındır. Bu yaş aralığındaki tüm insanların yaklaşık yarısı yaşamları boyunca en az bir BPPV atağı yaşar.
BPPV çocukları da etkileyebilir, ancak nadirdir.
BPPV Ne Kadar Yaygındır?
Benign paroksismal pozisyonel vertigo en yaygın iç kulak rahatsızlığıdır. Aslında, baş dönmesi için değerlendirilen kişilerin yaklaşık %20'sine BPPV teşhisi konur.
BPPV Kalıcı mıdır?
BPPV genellikle kendiliğinden geçer. Ancak, başarılı bir şekilde tedavi edilene kadar geri gelebilir. Bazı durumlarda, başka bir atak meydana gelmeden önce aylar — hatta yıllar — geçer.
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigonun Belirtileri Nelerdir?
Vertigo, BPPV'nin ana semptomudur. Bu vertigo hissi hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve saniyeler veya 1 dakikaya kadar sürebilir. Diğer iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo semptomlarıyla birlikte görülebilir, bunlar şunlardır:
- Sarsıntı hissi.
- Bayılma hissi
- Denge sorunları .
- Mide bulantısı ve kusma .
- Bulanık görme.
- Nistagmus (hızlı, istemsiz göz hareketleri).
BPPV genellikle aynı anda yalnızca bir kulağı etkilese de, potansiyel olarak her iki kulağı da etkileyebilir.
BPPV’yi Ne Tetikler?
BPPV neredeyse her zaman başınızın pozisyonundaki bir değişiklikle tetiklenir. Bazı kişiler yatakta uzanırken veya otururken semptomları fark edebilir. Diğerleri başlarını arkaya veya yana eğdiklerinde semptomları fark edebilir. Bu semptomlar genellikle iç kulak yapılarının normal aşınması ve yıpranması nedeniyle yaşla birlikte kötüleşir.
Bazı durumlarda BPPV, aşağıdakiler gibi başka bir iç kulak rahatsızlığının belirtisi olabilir:
Ayrıca, BPPV migrene eşlik edebilir veya düşme, kaza veya spor yaralanması gibi travmatik bir olaydan sonra gelişebilir.
Baş Pozisyonundaki Değişiklikler Neden BPPV'ye Neden Olur?
BPPV, kalsiyum karbonat parçacıkları (otokoni) yarım daire kanallarınıza (dengeyi kontrol eden iç kulak yapıları) hareket ettiğinde ve sıkıştığında gelişir. Normalde, otokoniler yarım daire kanallarınızın yanındaki bir vestibüler organ olan utrikülünüzün bir parçasıdır.
Utrikülünüzde, otokoni yaralanma, enfeksiyon veya yaş nedeniyle gevşeyebilir. Baş pozisyonunuz değiştikçe, otokoniler yuvarlanır ve yarım daire kanallarınızdaki küçük saç benzeri yapıları (silyalar) iter. Bu silyalar beyninize denge hakkında bilgi iletmeye yardımcı olur. Baş dönmesi, silyalar yuvarlanan otokoniler tarafından uyarıldığında gelişir.
Tanı ve Testler
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo Nasıl Teşhis Edilir?
Doktorunuz, muayene sırasında BPPV'yi teşhis edebilir. Fiziksel bir muayene yapacak ve semptomlarınız ve tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaklardır.
Yönetim ve Tedavi
BPPV'yi Tedavi Etmenin En Hızlı Yolu Nedir?
En etkili iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo tedavileri fizik tedavi egzersizlerini içerir. Bu egzersizlerin amacı kalsiyum karbonat parçacıklarını yarım daire kanallarınızdan çıkarıp utrikülünüze geri taşımaktır. Burada parçacıklar daha kolay emilir ve rahatsız edici semptomlara neden olmaz.
Semptomlarınızı hafifletmek için hareket hastalığı ilaçları da alabilirsiniz . Ancak bu ilaçları uzun vadede almamalısınız.
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo Egzersizleri: Nasıl Çalışırlar?
BPPV egzersizleri — bazen kanalit yeniden konumlandırma prosedürleri olarak da adlandırılır — genellikle tamamlanması yaklaşık 15 dakika sürer. Parçacık yeniden konumlandırma, başınızın ve vücudunuzun pozisyonunu değiştiren bir dizi fiziksel hareketi içerir. Bu eylemler otokonyayı yarım daire kanallarınızdan çıkarır ve utrikülünüzdeki uygun yerlerine geri döndürür.
Tek bir parçacık yeniden konumlandırma prosedürü, BPPV vakalarının yaklaşık %80 ila %90'ını tedavi etmede etkilidir. Semptomlar devam ederse ek BPPV egzersizleri gerekebilir.
Doktorunuz bu manevrayı ofis ziyareti sırasında gerçekleştirebilir. Ayrıca BPPV semptomlarınızı hafifletmek için bu egzersizleri evde nasıl yapacağınızı da gösterebilirler.
Bu arada, deneyebileceğiniz adım adım bazı talimatlar şunlardır:
- Adım 1 : Yatakta veya masada oturarak başlayın. Başınızı etkilenen kulağa doğru 45 derece çevirin.
- Adım 2 : Başınızı etkilenen kulağa doğru çevirirken hızla geriye doğru uzanın ve başınız yatağın veya masanın kenarından hafifçe yukarıda olacak şekilde geriye doğru uzanın. Yaklaşık bir dakika veya semptomlarınız geçene kadar bekleyin.
- Adım 3 : Başınızı kaldırmadan, başınızı hızla ters yöne çevirin, böylece "iyi" kulağınız masa veya yatağın kenarına paralel olsun - ancak hafifçe üzerinde olsun. Yaklaşık bir dakika veya semptomlarınız durana kadar bekleyin.
- Adım 4 : Yanınıza doğru yuvarlanın. Başınızı 3. adımdakiyle aynı yönde 90 derece daha çevirmeye devam edin, böylece burnunuz artık yere baksın. Yaklaşık bir dakika bekleyin.
- Adım 5 : Çenenizi omzunuza doğru sıkıştırarak, vücudunuzun baktığı yöne doğru oturun. Sağlık uzmanınız tarafından size verilen parçacık sonrası yeniden konumlandırma talimatlarını izleyin.
BPPV Kendiliğinden Geçebilir mi?
Evet. Çoğu durumda, BPPV sonunda kendiliğinden geçer. Ancak geri gelebilir. Geri gelirse, doktorunuz semptomlarınız ortaya çıktığında bunları nasıl yöneteceğinizi size söyleyebilir.
Görünüm/Prognoz
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigom Varsa Ne Beklemeliyim?
İyi haber şu ki BPPV ciddi bir sağlık sorununa işaret etmiyor. Yine de semptomlarınızla başa çıkmak korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Doktorunuz, ilk sorun belirtisinde semptomlarınızı yönetebilmeniz için evde BPPV egzersizlerini nasıl yapacağınızı öğretebilir.
BPPV Ne Kadar Sürer?
Çoğu durumda, bir BPPV atağı 1 ila 2 dakika sürer. Semptomlarınız hafif olabilir veya o kadar şiddetli olabilir ki kusarsınız. Ayağa kalkmaya veya yürümeye çalıştığınızda dengenizi bile kaybedebilirsiniz.
Önleme
BPPV Riskimi Nasıl Azaltabilirim?
BPPV'yi önleyemezsiniz, ancak parçacık yeniden konumlandırma egzersizleriyle yönetebilirsiniz. Travmayla ilişkili BPPV riskinizi azaltmak için bisiklet sürerken, temaslı sporlar yaparken veya diğer benzer aktivitelere katılırken mutlaka kask taktığınızdan emin olun.
Yaşamak
Sağlık Uzmanına Ne Zaman Görünmeliyim?
BPPV atağı geçirdiyseniz, doktorunuzla bir randevu planlayın. Semptomlarınızı azaltmak için fizik tedavi egzersizleri gösterebilirler.
Baş dönmesine şiddetli baş ağrısı , göğüs ağrısı veya düzensiz kalp atışı eşlik ediyorsa hemen 112'yi arayın.
Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV): Terimler Sözlüğü
- Yarım daire kanalları : Bu yapılar, kanalların üç boyutta konumlandırıldığı bir jiroskop gibi davranır: yukarı, aşağı ve yatay. Kanallar birlikte, beyninize başınızın dönüşü/konumu hakkında sinyaller gönderir (örneğin, eğildiğinizde veya döndüğünüzde.)
- Cupula : Yarım daire kanallarınızdaki sıvı akışını algılar. Sıvı akışı vücudunuza bir hareket hissi verir.
- Utrikül : İç kulağınızda bulunan ve dengeyi kontrol etmeye yardımcı olan bir organ. Utrikülünüz, otokonya ile kaplı saç hücreleri içerir. Otokonyalar yerçekimiyle sallanır ve beyninize başınızın ve vücudunuzun pozisyonu (dik, eğik, vb.) hakkında sinyaller gönderir.
- Otokonya : Utrikülünüzün içinden (burada eriyebilirler) kopan ve yarım daire kanallarınıza (burada eriyemezler) hareket eden minik kalsiyum kristal parçacıkları.
- Koklea : İç kulağınızın "salyangoz kabuğu" şeklindeki duyu organı, sesi beyninize gönderilen sinir uyarılarına dönüştürür.
İyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo yaşamı tehdit edici değildir, ancak yaşam kaliteniz üzerinde önemli bir olumsuz etkiye sahip olabilir. Aniden baş dönmesi, vertigo, denge sorunları veya BPPV ile ilişkili diğer semptomlar yaşadıysanız, sağlık uzmanınızı arayın. Çoğu durumda, fizik tedavi egzersizleri ve evde tedaviler semptomlarınızı uzak tutabilir.
